Dein Schlafzimmer sieht gern mal chaotisch aus? Dann solltest du jetzt weiterlesen. Denn neueste Studien zeigen, dass ein unordentliches Schlafzimmer das Risiko für Stress und Angstzustände erhöht. Wer hingegen sein Schlafzimmer aufräumt, schläft besser und ist produktiver. Hier erfährst du, wie du jedes Zimmer zur perfekten Schlafoase machst.
Was bringt dich um den Schlaf? Hier findest du’s heraus.
Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Unser Quiz hilft dir dabei, die richtige Lösung für dein ganz persönliches Schlafproblem zu finden.
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Ordnung ist der halbe Schlaf
Ruhig statt rastlos
Chaotische Räume machen Menschen nervös. Wenn du abschalten willst, solltest du also alles Unnötige verstecken, zum Beispiel in einem Bett mit Stauraum.
Weniger ist mehr
Je weniger dich in deinem Schlafzimmer ablenkt, desto mehr kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren: einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Bitte nicht stören
Wenn du kaum Gegenstände im Schlafzimmer hast, kannst du es auch leichter sauber halten. Das heißt: weniger Staub, weniger Allergene und viel mehr Schlaf.
